Inhoudsopgave:
Hoewel het voor sommige mensen mogelijk is om afhaalmaaltijden en fastfood te eten, zijn er zeker mensen onder ons die hopen in het nieuwe jaar gezonder te gaan eten. Of je het gewoon beu bent om je ruw te voelen door te veel verwerkte suiker, of je wilt gewoon beter in de gaten houden wat je eet, dit kan een taak zijn die makkelijker gezegd dan gedaan is. Maar gelukkig zijn er apps die je kunnen helpen om deze prestatie zonder al te veel stress te bereiken.
Daarom hebben we de beste apps samengesteld om je te helpen gezonder te eten in 2018!
- Foodstand
- Gedijen Markt
- Is mijn eten veilig?
- Pepperplate
- My Fitness Pal - Calorieteller
Foodstand
Als het veranderen van je eetgewoonten je verslaving aan frisdrank of snoep betekent, is Foodstand de app om een kijkje in te nemen. Het is gebouwd om je naar een gemeenschap van mensen te brengen die ook werken aan het doorbreken van vergelijkbare gewoonten, en laat je elke dag gemakkelijk inchecken bij het voltooien van uitdagingen.
Foodstand heeft als doel een manier te bieden om meer bewust te zijn van uw voedselkeuzes om een gezonder leven te leiden. Een van de belangrijkste functies is Uitdagingen, waarmee je elke dag kunt inchecken dat je een doel hebt voltooid of je ervan hebt onthouden. Deze omvatten dingen zoals het uitsnijden van frisdrank, een afleidingsvrije maaltijd hebben of tactieken gebruiken om ervoor te zorgen dat je niet te veel eet als je gaat zitten voor het avondeten.
Als je nieuwe voedselkeuzes maakt met vrienden, kun je ook contact met hen maken in de app. U kunt opmerkingen plaatsen over de openbare uitdagingen van vrienden om elkaar op het goede spoor te houden, of al uw informatie privé houden totdat u alles onder de knie hebt.
Gedijen Markt
Een van de meest vervelende aspecten van het omschakelen van uw eetgewoonten is het vinden van het voedsel dat u zoekt. Als u op zoek bent naar specifieke biologische merken, of als u serieus bent om u aan dat nieuwe Keto-dieet te houden, kan Thrive Market u helpen. Het is een organische marktplaats die u rechtstreeks vanaf uw telefoon kunt openen.
Met Thrive Market kun je eenvoudig zoeken naar specifieke merken voedsel, schoonmaakartikelen en meer, en krijg je behoorlijk wat kortingen als je de app gebruikt om te bestellen waarnaar je op zoek bent. Je kunt ook zoeken op dieet, wat betekent dat alleen het voedsel dat je zoekt opduikt, waardoor het gemakkelijker wordt om je aan dat dieet te houden bij het plannen van een maaltijd. Met de dieetkeuze in de zoekresultaten kunt u ook filteren op veganistische of glutenvrije opties. Dit betekent dat als je beperkte opties hebt, je gemakkelijk het voedsel kunt vinden dat je veilig kunt eten zonder gedoe.
Is mijn eten veilig?
Of je nu probeert uit te zoeken of het gehaktbrood dat je de vorige avond voor het avondeten hebt gemaakt nog steeds eetbaar is, of je experimenteert met nieuw voedsel, je wilt er zeker van zijn dat wat je gaat eten veilig is. Dat is precies wat is mijn eten veilig? wil doen.
Je hebt toegang tot quizzen voor betere sanitaire voorzieningen in de keuken, kijk op hoe lang restjes blijven voordat ze slecht worden, en zelfs zien hoe lang bepaalde voedingsmiddelen moeten koken voordat ze veilig zijn om te eten. Dit is vooral handig als je gewoon gewend bent om zelf te koken, absoluut niemand wil onbedoelde voedselvergiftiging door een onvoldoende verhitte worst.
Pepperplate
Alleen omdat je de keuze hebt gemaakt om door te gaan en beter te gaan eten, wil nog niet zeggen dat je enig idee hebt wat je gaat koken. Dat is waar Pepperplate komt. Je kunt recepten toevoegen, ze delen met vrienden en ze openen, ongeacht welk apparaat je gebruikt om het ophalen van de ingrediënten voor het diner gemakkelijker dan ooit te maken.
Hoewel sommige van de basisfuncties van Pepperplate in veel andere kook-apps te vinden zijn, heeft het een paar trucjes in petto. Namelijk de mogelijkheid om een recept op te schalen om meer - of minder - mensen te voeden, zodat u de portiecontrole beter in de gaten kunt houden, en een schema voor uw maaltijden kunt maken. Dit betekent dat je je maaltijdplanning voor de hele maand rechtstreeks in de app kunt doen, en het uit de weg kunt ruimen zonder constant terug te hoeven kijken!
My Fitness Pal - Calorieteller
Als u uw veranderende voedselkeuzes combineert met een trainingsplan of dieet, dan heeft u mogelijk zeer specifieke caloriebehoeften. Als het bijhouden van uw calorieën belangrijk is voor het opbouwen van gezondere eetgewoonten, dan is My Fitness Pal - Calorie Counter de juiste keuze.
U kunt uw dagelijkse caloriedoelen invoeren, het gebruiken als voedingsdagboek en oefeningen bijhouden, zodat u een nauwkeurig idee hebt van hoeveel u inneemt en hoeveel calorieën in uw dagelijkse routine worden verbrand. Met de zoekfunctie kun je ook voedsel opzoeken en hun voedingswaarde controleren voordat je besluit om te bestellen wanneer je onderweg lunchen.
Eet je gezond?
Proberen om uw eetgewoonten te veranderen kan een heel ontmoedigende taak lijken. Deze apps zijn lang niet alles wat er op de loer ligt in de Play Store, maar ze zijn een geweldige manier om aan de slag te gaan en zijn specifiek bedoeld om je te helpen je doelen te bereiken. Is er een uitstekende app voor gezond eten die we hier niet hebben genoemd? Staat jouw favoriet op onze lijst? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
