Inhoudsopgave:
2019 is aangebroken en zoals met elk nieuw jaar betekent het een nieuw begin en een nieuwe start voor iedereen. Wat er ook gebeurde in 2018, nu is het tijd om actie te ondernemen en een strijdplan te maken om vast te houden aan je goede voornemens voor het nieuwe jaar.
Als je bent zoals de meeste mensen, draaien je resoluties om een gezonder leven en / of in vorm te komen. Die zijn voor niemand gemakkelijk, maar met behulp van deze apps kun je ervoor zorgen dat je de best mogelijke kans hebt om je resoluties bij te houden en eind 2019 gelukkiger en gezonder uit te komen dan ooit tevoren.
Google Fit
Google Fit was een mooie wegwerp-app die het niet waard was om te gebruiken, maar vorig jaar kreeg het een belangrijke update die het opnieuw in de schijnwerpers zette dankzij een vernieuwd ontwerp en geheel nieuwe functies.
De nieuwe Google Fit is nu gericht op het bereiken van twee doelen per dag - Move Minutes en Heart Points. Het geeft Google Fit het gevoel van een game, en beide ringen aan het einde van een lange dag sluiten is behoorlijk de moeite waard en bemoedigend om door te gaan met een training.
Google Fit kan verschillende workouts volgen (ja, flossen is hier), heeft uitstekende integratie met Wear OS, gepersonaliseerde coachingstips en begint vanaf 1 januari 30-daagse uitdagingen om je te pushen om zo hard te gaan als je kunt.
Het beste gedeelte? Google Fit is 100% volledig gratis te gebruiken.
MyFitnessPal
Een groot deel van het leiden van een gezonde levensstijl is het bijhouden van wat je eet, en om daarmee een helpende hand te bieden, wil je MyFitnessPal bekijken.
MyFitnessPal maakt het gemakkelijk om bij te houden wat u eet, met een logboek van uw verschillende maaltijden gedurende de dag, alle macro's die in uw voedsel zijn opgenomen en een barcodescanner die automatisch alle voedingsinformatie van voedsel toevoegt aan de app.
Nog beter, MyFitnessPal maakt verbinding met een verscheidenheid aan andere fitness-apps. Als u bijvoorbeeld een lange periode gaat hardlopen met uw favoriete hardloop-app, houdt MyFitnessPal rekening met de calorieën die u tijdens die run hebt verbrand en voegt u deze toe aan de calorieën die u hebt ingenomen, zodat u een nauwkeurig beeld krijgt van hoe u doen met je dagelijkse doel.
Je kunt MyFitnessPal gratis gebruiken of upgraden naar de Premium-versie die advertenties verwijdert en een hoop extra functies toevoegt voor $ 49, 99 / jaar.
Nike Training Club
Wil je graag naar de sportschool gaan, maar weet je niet wat je moet doen als je er eenmaal bent? Nike Training Club is voor jou.
Nike Training Club is volledig gratis te gebruiken en zit vol met allerlei workouts. Je kunt je een weg banen door collecties die zijn ontworpen rond doelen die je wilt bereiken (zoals het opbouwen van je buikspieren of het intensiveren van je hardloopspel), duik in trainingen die worden aanbevolen op basis van je prestaties in vorige, of kies een van de beschikbare op aanvraag die zijn gesorteerd op spiergroep en trainingstype.
Ik begon Nike Training Club eind vorig jaar voor het eerst te gebruiken en het was een geweldige motivatie voor mij om te stoppen met het maken van excuses omdat ik niet wist wat ik moest doen als ik mezelf naar de sportschool begaf. Bovendien is het nog steeds behoorlijk verbluffend dat Nike hier niets voor vraagt.
Lifesum
Als u een alles-in-één-app wilt voor het bijhouden van calorieën, het volgen van maaltijdplannen, het loggen van uw gewicht en het vinden van gezonde recepten, is Lifesum een van de beste die er zijn.
Lifesum heeft dieetplannen voor keto, veganistisch, 5: 2 en andere levensstijlen, een gemakkelijk te gebruiken calorieteller, barcodescanner voor het toevoegen van voedsel aan de app zonder alles in te typen, en meer.
De voedselplanner is vooral leuk voor mensen die zich overweldigd voelen door te proberen uit te zoeken wat goed is om te eten terwijl ze op dieet zijn, en als je een Wear OS-horloge hebt, kun je met de Lifesum-app je voedsel- en waterinname bekijken, activiteit oefenen en nog veel meer om je pols.
Je kunt Lifesum gratis gaan gebruiken en als je toegang wilt tot alle functies van de app, kost het je elk jaar slechts $ 45.
Fitbit Coach
Er is een goede kans dat je een Fitbit voor Kerstmis hebt ontvangen, en als dat zo is, wil je Fitbit Coach zeker een kijkje geven.
Net als Nike Training Club zit Fitbit Coach vol met allerlei trainingsvideo's. Of je nu wilt gaan rennen, die buikspieren wilt trainen of een snelle training van 7 minuten wilt volgen, Fitbit Coach heeft het allemaal.
De app op zichzelf is behoorlijk geweldig, maar de echte kers op de taart is hoe hij aansluit bij de rest van het Fitbit-ecosysteem. Trainingen van Fitbit Coach worden naadloos gesynchroniseerd met de hoofd Fitbit-app en als je een smartwatch zoals de Fitbit Ionic of Fitbit Versa hebt, kun je Fitbit Coach-trainingen zelfs direct om je pols volgen.
Fitbit Coach is een betaalde service, maar voor slechts $ 39, 99 / jaar is het een betaalbare investering die we niet genoeg kunnen aanbevelen.
