Het digitale welzijnsinitiatief van Google: alles wat u moet weten

Op Google I / O 2018 kondigde Google Digital Wellbeing aan. Het is een geheel nieuwe benadering van OS- en app-ontwikkeling die gebruikers uitrust met hulpmiddelen om hen te helpen een betere balans te vinden tussen hun digitale en echte wereld.

Is het een nieuwe app? Is het de moordenaarfunctie van Android Pie? Zal het je een beter gevoel geven en tegelijkertijd de wereldvrede oplossen? We beantwoorden al deze vragen en meer voor u hier.

9 augustus 2018 - Digital Wellbeing beta is nu beschikbaar voor Android Pie-gebruikers!

Met de komst van Android Pie wordt Digital Wellbeing ook in een meer officiële rol uitgerold. De functies waren niet 100% klaar voor de lancering van de nieuwste versie van Android, maar Google heeft mensen toegestaan ​​zich aan te melden voor een bètatest. Dat aanmeldingsproces was omslachtig en langdurig omdat het het indienen van informatie inhield en wachtte op acceptatie.

Maar dat is geen zorgen meer, want Google heeft de bèta-app vrijgegeven die iedereen op Google Play kan downloaden. Voor alle duidelijkheid: de app Digital Wellbeing is alleen beschikbaar voor telefoons met Android Pie. Dat beperkt het in wezen tot eigenaren van Pixel- en Essential-telefoons vanaf dit moment. Zorg ervoor dat je het downloadt en het uitprobeert als je dat nog niet hebt gedaan. Wat de rest van jullie betreft, lees hieronder om te zien hoe je Digital Wellbeing in je leven kunt opnemen, ongeacht welke versie van Android je gebruikt!

Zie op Google Play

Hulp nodig bij het gebruik ervan? We hebben u gedekt met een korte tutorial over hoe u het meeste uit Digital Wellbeing kunt halen.

Hoe gebruik je Android Pie's Digital Wellbeing-tools

Wat is digitaal welzijn?

Digital Wellbeing is het initiatief van Google om u te helpen uw technisch gebruik te begrijpen en de controle over uw leven terug te nemen als u dat nodig vindt. Het is een combinatie van veel dingen, waaronder gegevens en inzichten, tools, apps, inhoud en meer, die allemaal zijn ontworpen om u te helpen het levende deel van het leven weer in perspectief te plaatsen.

Het is niet slechts één app of één functie. Het is een heel idee. Het is een verandering van levensstijl. Het identificeert en accepteert het probleem dat mobiele technologie een hoop van onze aandacht kan trekken op manieren die ongezond kunnen zijn. Digitaal welzijn is dus slechts een onderdeel van een groter huismiddeltje om dat kernprobleem te helpen behandelen.

Waarom doet Google dit?

Over de harde gevolgen van te veel internet- en smartphonegebruik is al lang gesproken, waarbij smartphones steeds meer onze aandacht trekken naarmate de jaren voortschrijden. Recente studies tonen een toename van het gebruik van smartphones aan, gerelateerd aan verhoogde psychische problemen bij tieners, zoals depressie.

Men gelooft dat dit fenomeen vooral wordt veroorzaakt door de bekendheid van sociale media, waarbij mensen minder tijd besteden aan het leven van hun eigen leven om te proberen contact op te nemen met dat van anderen. Het is wat over het algemeen wordt aangeduid als "FOMO", of de "angst om te missen".

Het gaat erom je te helpen terug te keren naar wat belangrijk is: je leven.

Het is dat gevoel dat je krijgt wanneer je ziet dat iedereen op een feestje een goede tijd heeft terwijl je thuis studeert, of wanneer je familieleden een "Wish You Were Here!" ansichtkaart van hun dromerige vakantiebestemming. FOMO manifesteert zich meestal als angst voor de getroffenen, een veel voorkomende aandoening die de weg kan openen naar klinische depressie en andere psychische problemen.

De effecten van FOMO zijn een echte zorg in de huidige samenleving, en smartphones en sociale media lijken die effecten te vergroten dankzij ons vermogen om de hele dag verbonden te blijven en de gebeurtenissen van onze favoriete mensen, dingen en media te verwerken met een tik op een knop.

En dat is het doel van het Digital Wellbeing-initiatief. Google is van mening dat technologie alleen mag worden gebruikt om uw leven te verbeteren en niet het absolute middelpunt ervan moet zijn. Of u akkoord gaat, is aan u om te beslissen.

Het is hun verdienste dat Google's huiswerk suggereert dat meer dan 70% van de smartphonegebruikers op dit gebied hulp zoekt. Zelfs als ze met de helft minder zijn, is het voldoende om een ​​volledige verandering in de manier waarop ze de ontwikkeling van smartphones en apps benaderen te rechtvaardigen.

Omdat Android 's werelds dominante mobiele besturingssysteem is, betekent dit natuurlijk dat veel van hun werk op dit gebied tastbaar wordt door updates van de systeemsoftware en hun verschillende apps. Hier is hoe Android in dat opzicht zal veranderen.

Hoe kan Android mij helpen?

Hoewel u duidelijk de controle heeft over uw gevoelens, emoties en het leven, wil Google het bewustzijn ten minste verspreiden en voor degenen die besluiten dat ze wat hulp willen of nodig hebben bij het loskoppelen, bouwen ze apps, services en functies om het makkelijker te maken. Hier is hoe Android verandert om u te helpen.

Dashboard houdt u op de hoogte

Het begint met het app-dashboard, een nieuwe functie ingebouwd in Android Pie.

Het dashboard geeft u een overzicht van uw dagelijkse digitale activiteit. Het omvat de totale tijd die u besteedt aan het gebruik van uw telefoon, de tijd die u besteedde aan het bereiken van een afzonderlijke app en hoeveel meldingen u van die apps ontvangt.

U kunt al deze gegevens in verschillende perioden bekijken, zodat u een goed overzicht krijgt, of u nu gewoon geïnteresseerd bent in een bepaald uur of een hele week.

Op het hoogste niveau is het dashboard alleen hier om u te informeren over uw gewoonten, maar als u actie wilt ondernemen, kunt u eenvoudig de functies vinden die u helpen uw gebruik te beperken.

Je digitale oppas houdt je onder controle

Dus je hebt de gegevens van het dashboard gehaald en ontdekt dat je veel te veel tijd op Facebook doorbrengt tijdens het werk. Wat nu?

Dit is waar we graag uw "app nanny" noemen. Met deze functie kunt u tijdslimieten instellen of het gebruik van apps beperken tot specifieke tijden van de dag per app om uzelf in toom te houden. Wanneer u uw limiet bereikt, is het app-pictogram grijs en niet toegankelijk.

De modus Niet storen is geëvolueerd

Een andere handige functie nieuw voor Android 9 is nog agressievere meldingscontrole. U kunt nu alle meldingen volledig verbergen wanneer u de modus Niet storen opent.

Er is ook een gloednieuwe Wind Down-modus. Hiermee kunt u automatisch een blauwlicht- of grijswaardenfilter inschakelen. De eerste is ontworpen om vermoeide ogen te verminderen om u te helpen 's nachts te slapen, terwijl Google denkt met de grijswaarden dat u zich niet zo gedwongen voelt om uw telefoon te gebruiken als deze niet de dingen heeft die' kleuren 'worden genoemd die onze hersenen.

Het is mogelijk om uw telefoon op zijn gezicht te draaien en automatisch de modus Niet storen te activeren. Het is niet dat het ongelooflijk moeilijk is om het al te doen - je zou het zelfs automatisch kunnen laten activeren zodra de klok het gewenste uur bereikt - maar met een eenvoudig en intuïtief gebaar zoals dit, kun je gemakkelijk Niet storen inschakelen.

De meldingsfuncties van Android Oreo zijn er nog steeds

Al het bovenstaande is een aanvulling op meldingskanalen, de gedetailleerde meldingsbesturingselementen die onderdeel waren van de Oreo-update voor Android 8.0. U kunt eenvoudig meldingen voor een hele app uitschakelen, maar met deze functie kunt u opgeven welke categorie meldingen u in een bepaalde app wilt ontvangen, zodat u ervoor kunt kiezen om alleen op Twitter een melding te ontvangen als u dat wilt.

Wat meer is, is dat u ook de prioriteit van die meldingen kunt instellen, waarmee u kunt opgeven hoeveel een melding u krijgt wanneer er iets nieuws is. Het kan worden beperkt tot zoiets eenvoudigs als een kaart in uw meldingsschaduw voor minder relevante dingen, terwijl kritieke meldingen met geluid en trillingen kunnen binnenkomen.

Wat verandert er met YouTube?

YouTube was het eerste voorbeeld van Google van apps die gebruik kunnen maken van de gegevens en bedieningselementen die het dashboard biedt. Net als bij het algemene gebruik van apps, kan YouTube je precies laten zien hoe lang je een video hebt bekeken.

Met de app kun je ook een herinnering instellen om een ​​pauze te nemen nadat je een bepaalde hoeveelheid video hebt bekeken, en je kunt zelfs je abonnementsmeldingen ontvangen als een geplande periodieke samenvatting, zodat je niet constant wordt lastiggevallen met bekijk de nieuwste inhoud van je favoriete makers.

Hoe je YouTube-herinneringen inschakelt om te stoppen met het bekijken van video's

Welke andere tools biedt Google hiervoor aan?

De waarheid is dat Google al geruime tijd naar dit spel ebt, waarbij veel van hun apps al kenmerken van Digital Wellbeing vertonen. Gmail en Inbox hebben bijvoorbeeld al dingen als gebundelde meldingen, prioriteitsinboxen en slimme antwoorden. AI-gestuurd bibliotheekbeheer van Google Photos helpt al om uw fotoalbums georganiseerd te houden. Met Android kun je al je meldingen op snooze zetten om ze op een later tijdstip af te handelen.

Dat is niet te vergeten de voordelen van het gebruik van Android Auto tijdens het rijden of het gebruik van de Google Assistent om uw leven te automatiseren met behulp van uw stem. Al die dingen zijn er nog steeds, en ze zullen waarschijnlijk na verloop van tijd worden verfijnd naarmate het grotere beeld van dit ding in beeld komt.

Het draait ook allemaal om familie

De macro-visie van Google voor Digital Wellbeing is om u te helpen balans te vinden in uw leven en uw gezin, zodat gezinscontroles een nog belangrijker deel uitmaken van wat ze doen. Family Link is het centrale punt van dat rijk. Het geeft ouders de mogelijkheid om de apparaten van hun kinderen te controleren en te beheren, of ze nu zien welke apps ze hebben gedownload en hoe lang ze die apps gebruiken.

Ouders blijven besturingselementen krijgen om de schermtijd te beheren, bedtijdschema's in te stellen, apparaten op afstand te vergrendelen en app-downloads en aankopen goed te keuren of te weigeren. In de toekomst krijgen ze ook aanbevelingen over de inhoud van het onderwijs om hun kinderen te laten leren.

En dan zijn er nog de kindvriendelijke YouTube Kids, het hogere netwerkbeheer van Google WiFi (voor het geval ze een manier hebben gevonden om dat Family Link-spul te omzeilen), en digitale edutainment-inhoud die Google blijft pushen.

Zal Digital Wellbeing mijn leven verbeteren?

Dat is aan jou. Google levert alleen de gegevens en hulpmiddelen. Uiteindelijk neemt u zelf beslissingen over wat wel en niet belangrijk voor u is, en over hoe u de producten en services gebruikt waarop u bent geabonneerd.

Er is geen druk om de manier waarop u met uw dagen omgaat te veranderen. Niemand dwingt je om je ochtendmaaltijd van ontbijtgranen en Facebook op te geven. Als je het de hele dag leuk vindt om vrienden en familie op sociale media bij te houden en dat maakt je blij, dan is dat OK. Al deze functies zijn er als je ze nodig hebt en helemaal uit de weg als je dat niet doet.

Zal Apple hetzelfde doen?

Dat zullen ze zeker doen. Apple heeft nieuwe digitale wellnessfuncties voor iOS 12 aangekondigd op de Worldwide Developers Conference in juni 2018. Net als Google geeft het bedrijf de gebruikers tools om te begrijpen hoe ze hun telefoon gebruiken, evenals functies om hen te helpen een beetje controle terug te nemen.

De functie Niet storen op iPhone- en iPad-apparaten met iOS 12 volgt Android's in die zin dat het meldingen zal verbergen tijdens door u opgegeven tijden. Het gaat nog een stap verder door ook die meldingen te verbergen wanneer je voor het eerst wakker wordt en in plaats daarvan je in je dag te "verlichten" door je beetje bij beetje te laten zien.

Een element van AI-aangedreven suggesties voor meldingscontroles zal ook aankomen. Siri kan apps voorstellen waarvan u de meldingen veilig kunt uitschakelen op basis van hoe vaak u ze gebruikt. En als u ze liever niet volledig uitschakelt, kan deze ervoor kiezen om ze rustig af te leveren. Dit is vergelijkbaar met de functie voor meldingskanalen in Android waarmee u meldingsoorten op prioriteit kunt rangschikken en verschillende waarschuwingstypen kunt instellen op basis van uw voorkeuren. iOS 12 brengt eindelijk ook gegroepeerde meldingen binnen. Vroeger kwamen meldingen van dezelfde app nog steeds binnen als hun eigen individuele kaart, iets dat snel uit de hand kan lopen en je kan overweldigen.

En net als Android geeft iOS gebruikers een overzicht van hoe ze hun telefoons gebruiken, Screen Time genaamd. Hierin staat hoeveel tijd ze elke app gebruiken, waarbij de weergave op hoog niveau wordt gesorteerd op app-categorie. Het laat zelfs zien hoeveel hoger of lager je bent in vergelijking met de gemiddelde gebruiker. Gealarmeerd over wat u vindt? App-limieten kunnen uw hand forceren door ervoor te zorgen dat u geen apps kunt gebruiken met specifieke intervallen of tijdsperioden.

Ouders krijgen ook meer controle over de apparaten van hun kinderen, waarbij ze de mogelijkheid krijgen om hun gebruik te controleren en tijdslimieten in te stellen. Je kunt zelfs je kinderen volledig blokkeren om 's nachts de telefoon te gebruiken, zodat ze geen andere keus hebben dan naar bed te gaan (of een paar andere slinkse activiteiten te vinden om in te stappen wanneer ze moeten slapen).

Zoals je kunt zien, heeft Apple enkele aanwijzingen van Google en Android gebruikt om het belang van digitaal welzijn te benadrukken, en ze zijn zelfs wat verder gegaan op sommige gebieden waarvan we wilden dat Google eraan had gedacht. We gaan niet spelen of het kopiëren is. Het maakt niet uit wiens functies het eerst kwamen, we moeten blij zijn dat ze elkaar voeden om deze apparaten voor ons allemaal gezonder te maken. Zelfs als hun motivaties niet helemaal puur zijn en hun intenties niet duidelijk worden gerealiseerd, is dit een goede zaak voor iedereen.

Wanneer is Digital Wellbeing beschikbaar?

Zou je ons geloven als we je zouden vertellen dat Digital Wellbeing nu beschikbaar is? Android Oreo heeft meldingskanalen en snoozing. Gmail en Inbox hebben snooze en slimme antwoordfuncties, evenals prioriteitsinbox en bundeling van meldingen. Er is tegenwoordig een functie Niet storen op de meeste telefoons.

Digital Wellbeing begint bij jou. Vandaag. Nu.

Een nog betere controle op meldingen op YouTube kan al worden bereikt door individuele meldingen te beheren voor elk kanaal waarop je bent geabonneerd, en de aangekondigde wijzigingen op Google I / O zijn al live in de YouTube-app.

Om een ​​lang verhaal kort te maken, Digital Wellbeing is al vrijwel volledig van kracht als je dat wilt. De enige vereiste hier is dat je de verbinding wilt verbreken. Je zou dat kunnen doen met acties die zo simpel zijn als het leegmaken van je meldingenvak. Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik een angstwekkende reis door het digitale konijnenhol heb vermeden door te verklaren dat de ongeveer 30 meldingen die op een bepaald moment in mijn statusbalk leven niet zo belangrijk zijn.

Daartoe is Digital Wellbeing minder een functie en meer een ideologie, en het begint echt bij u. Google zal zeker apps blijven updaten en bouwen met deze kernprincipes in gedachten, waarbij het bedrijf op zoek is naar unieke benaderingen van het concept dat geschikt is voor elke respectieve dienst.

En ze zullen externe ontwikkelaars aanmoedigen om hetzelfde te doen. Er zullen API's zijn om al deze nieuwe gegevens aan te boren, zodat ontwikkelaars je kunnen voorzien van de informatie en middelen om alle extra ruis te blokkeren die deze apps kunnen veroorzaken. Het is niet te zeggen hoe lang het zal duren voordat uw favoriete apps volgen, of dat ze dat helemaal zullen doen. Maar de geschiedenis leert ons dat ontwikkelaars uiteindelijk hun aanwijzingen van Google zullen gebruiken, dus zorg ervoor dat u uw functieverzoeken en feedback naar hen verzendt als dit belangrijk voor u is.

Dat gezegd hebbende, er zijn een aantal coole nieuwe functies die specifiek zijn voor Android Pie, omdat het dient als het spirituele lanceerplatform voor alles, met de nieuwe OS-update die alles combineert via het dashboard en de verdere ontwikkeling van deze wellness-functies. Het uiteindelijke doel hier is om deze tools gemakkelijker te vinden, te gebruiken en te begrijpen, en uw beslissingen worden ondersteund door echt inzicht en statistieken over hoe u uw apparaat gebruikt.

Je kunt nu een voorbeeldversie van Android 9 op compatibele apparaten proberen, en je zult veel van deze functies voor digitaal welzijn daar zien. Als je een Pixel-apparaat hebt, is de Pie-update al beschikbaar - stel de controle over je digitale leven nu niet uit!