Inhoudsopgave:
Een blik op iemand richten is opmerkelijk voordelig. Een onderzoek wees uit dat het ons onbaatzuchtiger en empathischer maakt. Na het feit zullen we de details van de interactie met die andere persoon eerder onthouden. Maar om echt de voordelen van het kijken in andermans ogen te plukken, moet je de telefoon neerleggen.
In dit tijdperk van constante en schijnbaar nooit eindigende verbondenheid, lijkt de daad van spreekwoordelijk uitloggen misschien een teveel van een persoonlijke toewijding. En eerlijk gezegd komt dat omdat het zo is. De moderne smartphone heeft de manier waarop we werken en hoe we socialiseren ogenschijnlijk veranderd en we kunnen te vaak verstrikt raken in de ritualistische gedachteloosheid van het bladeren door feeds van sociale media en het kijken naar andermans leven via videoverhalen.
Het heet escapisme
Ik ben niet verrast door de studies die aantonen dat we een door technologie geobsedeerde samenleving zijn, of dat er zo velen van ons zijn die er tijd aan besteden in een poging om te ontwijken wat ons kwelt of wat ons verveelt. Dit wordt escapisme genoemd. Momenteel vermijden sommigen van ons de politiek, terwijl anderen ernstiger bedreigingen voor ons emotionele of fysieke welzijn vermijden. Het leven is hard! Maar er is tenminste internet.
Ik geloof echter dat er zoiets bestaat als productief escapisme, dus ben ik begonnen te ontsnappen naar het bos. Het is net zo goed voor je als in iemands ogen staren, en het vereist geen sociale contacten. In plaats van op Twitter, Instagram en andere sociale netwerken te gaan die ik op mijn startscherm heb gespeld of mijn lange lijsten met bladwijzers van de falende New York Times heb gelezen, heb ik ervoor gekozen om meer tijd buiten door te brengen - weg van het nieuws, weg van de mensen op internet en weg van mijn smartphone.
Ik heb ervoor gekozen om meer tijd buiten door te brengen - weg van mijn smartphone.
Dit is een moeilijke oefening voor mij. Ik ben een verdomde duizendjarige die het grootste deel van haar leven een computer voor haar had staan. De computer - die later het internet werd - was mijn ontsnapping aan de problemen van het zijn van een tiener in de buitenwijken; uit het hartzeer van mislukte opdrachten op de universiteit; en nu, van de stress van dag tot dag. Oude gewoonten sterven hard en de mijne is om eindeloos door sociale media op mijn smartphone te scrollen terwijl ik in bed lig, verlamd door de angst voor het onbekende.
Ik heb echter mijn toevlucht gevonden in de buitenlucht. Ik gebruik Google Maps om te krijgen waar ik heen ga, maar als ik daar ben, schakel ik over naar de radio en stel ik mijn Pixel XL in op niet storen. Ik breng een boek of tijdschrift ter inzage - iets om me bezig te houden. Ik zit buiten met mijn kaas en crackers en blijf aanwezig. De enige afleiding hier zijn de insecten die bij mijn oren zoemen … en mijn eten.
Je kunt natuurlijk ook andere hobby's vinden als buiten zitten gewoon niet jouw ding is. Maar ik moedig je aan om minstens een keer per week te beginnen met het loskoppelen van je smartphone en elk ander apparaat met internetverbinding. Begin met een half uur. Terwijl je weg bent, geniet je van het heden; in de mensen om je heen, of de dieren vreugdevol met hun staart kwispelen. En vergeet niet te ademen, want het leven gaat nog steeds door, zelfs als u uw smartphone niet hebt.
