Deze single pixel 3-functie hielp mijn telefoonverslaving te beteugelen

Inhoudsopgave:

Krijg meer pixel 3
Google Pixel 3

Ik heb me gezamenlijk ingespannen om te verminderen hoeveel ik mijn telefoon gebruik. Op een typische weekdag heb ik een schermtijd van ongeveer twee uur, en in het weekend varieert het ergens tussen een en drie uur, afhankelijk van de dag. Ik weet zeker dat dat waarschijnlijk onder het gemiddelde voor mijn leeftijdsgroep is, maar ik zie nog steeds waarde in het verder verminderen van mijn telefoongebruik.

Mijn grootste concentratie op dit moment is om zoveel mogelijk van mijn telefooninteracties in "trekken" te brengen in plaats van "duwen". Dat wil zeggen, ik zal mijn telefoon controleren wanneer ik dat wil, niet wanneer de telefoon dat wil. Dit is net zo goed een manier om afleiding te beperken terwijl ik probeer te focussen, maar ook om de hoeveelheid tijd die ik specifiek op mijn telefoon doorbreng te verminderen. Mijn telefoon schakelt al elke dag automatisch tussen 22:30 en 07:00 uur in Niet storen. Het brengt ook het grootste deel van zijn leven door met trillen. Maar nu, met de Google Pixel 3 XL, is er een functie die me hielp mijn doel te bereiken om mijn telefoon minder te gebruiken: "Flip to Shhh."

Deze functie debuteerde als onderdeel van de "Digital Wellbeing" -inspanning van Google, die ik wel heb bekritiseerd omdat hij onvolledig en onoprecht leek. Maar dit is een onderdeel van Digital Wellbeing, dat is precies het soort dingen dat ik nuttig vind en vele anderen kunnen dat ook. Het is doodeenvoudig: wanneer je telefoon met het scherm omlaag staat, staat deze in de modus Niet storen. Het komt nooit uit DND en geen enkele app of service kan het van DND verwijderen. De telefoon is stil totdat ik ervoor kies hem op te nemen.

Ja, ik kan DND gemakkelijk handmatig inschakelen vanuit de meldingsschaduw met een veeg en een tik, maar dat mist een groot deel van wat Flip to Shhh geweldig maakt. De reden waarom deze functie zo ingenieus is, is het psychologische voordeel van het koppelen van je telefoon met de voorkant naar beneden en de telefoon op stil zetten. Je gebruikt één beweging om beide fysiek de controle over het display van de telefoon te nemen, ervoor te zorgen dat deze niet langer zichtbaar is, en ook de afleidingen op softwareniveau uit te schakelen. Een face-down telefoon is op geen enkele manier verleidelijk of verleidelijk. U ziet geen meldingen, agenda-afspraken of iets anders op het omgevingsdisplay. Je ziet niet eens de tijd.

Het is een enorm psychologisch voordeel om je telefoon met de voorkant naar beneden te zetten en de telefoon op stil te zetten.

Net zo belangrijk is dat u niet hoeft te communiceren met de software van de telefoon om de software van de telefoon te dempen. Snap je? Het is vrij onintuïtief om je telefoon te moeten ontgrendelen (je apps en widgets tonen) en je meldingsschaduw uit te breiden (al je meldingen tonen) om DND in te schakelen, zodat je geen last hebt van deze dingen. Als je je telefoon kunt omdraaien, draai je hem gewoon om; het is een hardwareactie, geen softwareknop.

Er is natuurlijk ook het extra sociale voordeel. Wanneer je met iemand in een café, restaurant of vergaderruimte zit, is het meest respectvolle wat je tegenwoordig kunt doen je telefoon met de voorkant naar beneden in de stille modus te plaatsen en aandacht te schenken aan de persoon met wie je bent. (Je telefoon ergens anders achterlaten zou natuurlijk beter zijn, maar ik weet dat er vaak vereisten zijn om dicht bij een telefoon te zijn voor verplichtingen en noodsituaties.) We denken allemaal graag dat we de mentale overhead van een telefonische face-up aankunnen in onze perifere visie, sluipen een blik of zelfs een snelle pick-up om meldingen te controleren, maar we kunnen het niet.

Op een gegeven moment kan ik mijn telefoon 100% van de tijd op stil laten staan, alle meldingen uitschakelen of mijn telefoon gewoon helemaal uitgeschakeld laten. Maar ik ben er nog niet. In de tussentijd heeft de Pixel 3 XL me de perfecte tool gegeven om telefoonverslaving te beteugelen. En de laatste tijd besteedt mijn telefoon steeds meer tijd aan zijn gezicht.