Hoe de activiteitsdoelen in fitbit voor Android aan te passen

De American Heart Association beveelt aan dat iedereen 10.000 stappen per dag neemt, maar je wilt jezelf uitdagen om 20.000 stappen per dag te doen. Goed gedaan! Met Fitbit kun je je doelen aanpassen voor stappen en meer. Laten we beginnen.

Hoe u uw stappendoel in Fitbit voor Android kunt wijzigen

Deze instelling meet hoeveel stappen u elke dag neemt. Het standaarddoel is de aanbevolen 10.000 van de American Heart Association, maar u kunt deze instellen voor wat u maar wilt.

1. Start de Fitbit-applicatie vanuit je startscherm of vanuit de app-lade. Het is de knop met de aqua en witte stippen gerangschikt in een diamant op een cirkelvormige zwarte achtergrond.
2. Tik op de menuknop. Het bevindt zich in de linkerbovenhoek van het scherm en ziet er zo uit: ☰

3. Tik op Account. Het is de vierde optie bovenaan het menu.

   

4. Tik op INSTELLINGEN.
5. Tik op Activiteit.

6. Tik op Stappen.

   

7. Typ het aantal stappen dat u wilt voor uw nieuwe doel.

8. Tik op OK.

   

Hoe verander je je afstandsdoel in Fitbit voor Android

Fitbit meet hoe ver je overdag reist. Dat wil zeggen, hoe ver je loopt of rent. Nee, autorijden telt niet!

1. Start de Fitbit-applicatie vanuit je startscherm of vanuit de app-lade. Het is de knop met de aqua en witte stippen gerangschikt in een diamant op een cirkelvormige zwarte achtergrond.
2. Tik op de menuknop. Het bevindt zich in de linkerbovenhoek van het scherm en ziet er zo uit: ☰

3. Tik op Account. Het is de vierde optie bovenaan het menu.

   

4. Tik op INSTELLINGEN.
5. Tik op Activiteit.

6. Tik op Afstand.

   

7. Typ de afstand die u wilt voor uw nieuwe doel.

8. Tik op OK.

   

Hoe je je calorieëndoel in Fitbit voor Android kunt wijzigen

Gewichtsbeheersing is meer dan alleen sporten - u moet ook aandacht besteden aan wat u eet. Fitbit kan je helpen bij te houden hoeveel calorieën je elke dag eet en je kunt je eigen dagelijkse calorieënverbrandingsdoel instellen.

1. Start de Fitbit-applicatie vanuit je startscherm of vanuit de app-lade. Het is de knop met de aqua en witte stippen gerangschikt in een diamant op een cirkelvormige zwarte achtergrond.
2. Tik op de menuknop. Het bevindt zich in de linkerbovenhoek van het scherm en ziet er zo uit: ☰

3. Tik op Account. Het is de vierde optie bovenaan het menu.

   

4. Tik op INSTELLINGEN.
5. Tik op Activiteit.

6. Tik op Calorieën.

   

7. Typ uw doel voor calorieverbruik.

8. Tik op OK.

   

Hoe u uw actieve minutendoel in Fitbit voor Android kunt wijzigen

Fitbit kent Actieve Minuten toe voor elke minuut dat uw MET op 3 of hoger ligt. MET staat voor metabolisch equivalent en meet uw energieverbruik op basis van uw gewicht.

1. Start de Fitbit-applicatie vanuit je startscherm of vanuit de app-lade. Het is de knop met de aqua en witte stippen gerangschikt in een diamant op een cirkelvormige zwarte achtergrond.
2. Tik op de menuknop. Het bevindt zich in de linkerbovenhoek van het scherm en ziet er zo uit: ☰

3. Tik op Account. Het is de vierde optie bovenaan het menu.

   

4. Tik op INSTELLINGEN.
5. Tik op Activiteit.

6. Tik op Actieve minuten.

   

7. Typ de actieve minuten die u wilt voor uw nieuwe doel.

8. Tik op OK.

   

Een wekelijks trainingsdoel instellen in Fitbit voor Android

Oefening is de sleutel tot het verliezen van gewicht en vooral tot het handhaven van een succesvol gewichtsverlies. Hier is hoe je een dagelijks trainingsdoel kunt instellen in Fitbit.

1. Start de Fitbit-applicatie vanuit je startscherm of vanuit de app-lade. Het is de knop met de aqua en witte stippen gerangschikt in een diamant op een cirkelvormige zwarte achtergrond.
2. Tik op de menuknop. Het bevindt zich in de linkerbovenhoek van het scherm en ziet er zo uit: ☰

3. Tik op Account. Het is de vierde optie bovenaan het menu.

   

4. Tik op INSTELLINGEN.
5. Tik op Oefening.

6. Tik op het huidige wekelijkse trainingsdoel.

   

7. Tik op het wekelijkse doel dat je wilt. Uw keuzes lopen van 1 dag per week tot 7 dagen per week.

8. Tik op OPSLAAN.