Heb je je ooit afgevraagd hoeveel stappen je op een gemiddelde dag hebt gezet? De meesten van ons zullen waarschijnlijk denken dat we behoorlijk wat lopen, en afhankelijk van je werk kunnen sommigen van jullie heel goed een paar mijl per dag lopen. Toen Fitness Maand vorige maand begon, wist ik dat ik actiever wilde worden, maar hoe word je "actiever" als je geen basislijn hebt om te vergelijken hoe actief je momenteel bent?
Fitbit heeft onlangs een Android-applicatie uitgebracht waarmee je onderweg je gesynchroniseerde resultaten kunt volgen. Helaas geeft dit geen real-time resultaten weer - de Fitbit-tracker is nog steeds een noodzakelijk kwaad en zal nog steeds met uw computer worden gesynchroniseerd zoals normaal. Maar de app geeft eenvoudig toegang tot uw vorige resultaten. Daarnaast zijn er een paar API's beschikbaar die ontwikkelaars kunnen gebruiken om hun applicaties samen met de Fitbit te integreren, en een flink aantal Android-ontwikkelaars hebben dat al gedaan. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It en anderen zorgen ervoor dat uw Fitbit-gegevens worden gesynchroniseerd met hun applicaties om ervoor te zorgen dat uw activiteitenniveaus over de hele linie nauwkeurig worden geregistreerd.
Natuurlijk kun je proberen je stappen dagelijks te tellen, maar wat zijn de kansen dat je het daadwerkelijk kunt doen? Bij het zoeken naar een manier om mijn dagelijkse niveaus te meten en te loggen, was de enige accessoire die opviel de Fitbit. De Fitbit is een klein accessoire dat je dagelijks bij je draagt in je zak, aan je riem, of zelfs aan je beha als je wilt. Kan een eenvoudig accessoire zoals de Fitbit echt een grote impact hebben op uw dagelijkse fitheid? Laten we de pauze nemen en een beetje dieper duiken in precies wat dit kleine ding kan doen.
Toen mijn Fitbit arriveerde, was ik meteen enthousiast om het te gaan gebruiken en te controleren hoeveel activiteit ik dagelijks deed. Helaas werkt de Fitbit niet direct uit de doos, en vereist een computer om mee te synchroniseren voorafgaand aan gebruik. Het installatieproces is vrij eenvoudig en duurt slechts enkele minuten, maar het zou leuk zijn geweest om het zonder een computer te kunnen doen.
De verpakking bevat een via USB aangesloten dock waarin het apparaat aansluit en u moet de Fitbit-software downloaden van hun site. Nadat de software is gedownload, wordt u door een accountconfiguratie geleid waar u uw lengte en gewicht en wat aanvullende persoonlijke informatie moet invoeren. Nadat het account is ingesteld en de Fitbit is gekoppeld, krijgt u een unieke code om in te voeren welke uw nieuwe Fitbit met uw account koppelt.
Nadat ik alles had opgezet, bond ik het aan mijn heup vast en begon ik te controleren wat voor soort resultaten ik zou zien. Omdat ik dagelijks een riem draag, heb ik ervoor gekozen om de riemclip te gebruiken die bij het pakket is geleverd, maar als je wilt, kun je de Fitbit rechtstreeks in je zak of, indien gewenst, aan je beha klemmen, en dat is alles wat je hoeft te doen. Herinnering om de eenheid overal mee naartoe te nemen, is het halve werk, en de andere helft is eigenlijk actief.
Terwijl op jou de Fitbit niet alleen het aantal stappen berekent dat je neemt, maar ook het aantal calorieën dat je verbrandt, je dagelijkse activiteitenniveau, evenals het aantal verdiepingen dat je die dag hebt beklommen. Scrollen tussen de informatie is uiterst eenvoudig, er is slechts één knop op de Fitbit, en één keer drukken zal je door alle opties leiden. Naast het weergeven van je statistieken voor die dag, toont het ook de tijd en op willekeurige momenten zie je inspirerende berichten worden weergegeven. Hoewel je misschien sceptisch bent over hoe nauwkeurig het volgen van stappen is via de Fitbit, hebben de mensen bij Fitbit geadviseerd dat het apparaat je bewegingen nauwkeurig volgt met een nauwkeurigheid van 95 - 98 procent.
Naast het volgen van bewegingen volgt en bewaart de Fitbit ook informatie over slaappatronen. Dit was waarschijnlijk een van de meest intrigerende onderdelen van het hele apparaat en ik was altijd benieuwd hoe zoiets eenvoudigs mijn slaap nauwkeurig kon volgen. De verpakking bevat een polsband die bedoeld is om het apparaat tijdens het slapen te plaatsen. Helaas is de polsband een schot in de roos, en afhankelijk van de grootte van je pols kan deze zeer comfortabel of zeer oncomfortabel zijn.
Voordat u naar bed gaat, hoeft u alleen de Fitbit in de polsband te plaatsen en vervolgens de timer te starten. Het starten van de timer is uiterst eenvoudig, het enige dat u hoeft te doen, is een simpele lange druk op de enige knop op het apparaat en de timer begint. Nadat het is begonnen, lig je daar gewoon, doe je nachtelijke routine en slaap. Als je wakker wordt, druk je nogmaals lang op de knop en de activiteit eindigt. Net zoals dat uw slaapgegevens zijn vastgelegd, en eenmaal gesynchroniseerd met de computer kunt u zien hoe lang u sliep, hoe rustgevend de slaap was en hoe vaak u 's nachts wakker werd.
Het synchroniseren van de Fitbit was een van mijn pijnpunten met het apparaat, maar niets dat me zou verhinderen het aan te bevelen. De Fitbit moet synchroniseren via een computer en kan helaas niet alleen updates naar uw smartphone verzenden, wat ideaal zou zijn. Als u de Fitbit dockt, wordt deze voor u gesynchroniseerd, of op een afstand van 15 voet van de computer waaraan het dock is bevestigd, kan deze draadloos worden gesynchroniseerd. U hoeft niet dagelijks te synchroniseren, het zal eerdere gegevens opslaan, dus als u een dag of twee vergeet, zullen de gegevens niet verloren gaan.
Naast het bijhouden van je slaap- en activiteitenniveau, kunnen verschillende prestaties en badges worden ontgrendeld, wat helpt om enige motivatie te creëren. Als je meer dan 10.000 stappen per dag aflegt, kun je een badge ontgrendelen en als je 10 niveaus per dag beklimt, krijg je er nog een. Hoewel dit misschien niet iedereen aanspreekt, is deze functie er zeker een die je kan helpen gemotiveerd te blijven en meer wilt bereiken.
De levensduur van de batterij van dit apparaat is zeer indrukwekkend, u kunt gemakkelijk minstens een week op een enkele lading. Dit is belangrijk, want om het op te laden moet je het op het dock hebben en als het op het dock staat, is het niet op jou, dus je bewegingen niet meegerekend.
Dus is de Fitbit iets voor jou? Nou, er is geen eenvoudig ja of nee antwoord voor deze. De Fitbit is een geweldig fitnessaccessoire, maar dit vereist dat je eraan denkt om het dagelijks te gebruiken en jezelf verantwoordelijk houdt om te proberen het beter te doen dan de dag ervoor. Als je serieus bent over je gezondheid en een beetje extra boost nodig hebt om je resultaten te bereiken, is dit een geweldige toevoeging voor jou.
