Myfitnesspal [beoordeling Android-app]

Een van de moeilijkste onderdelen van de fitnesspuzzel is gezond eten en dagelijks aandacht besteden aan wat je eet. Hoewel velen van ons denken dat wat we eten niet zo slecht voor je is, hebben we het helaas meestal helemaal fout. De hedendaagse samenleving maakt het zo gemakkelijk om onderweg een hamburger te pakken, een chocoladereep te eten in plaats van een lunch, en het is niet alleen eenvoudiger, maar ook goedkoper. Omdat velen van ons niet weten hoeveel calorieën er in de gemiddelde maaltijd of een van de andere voedingsfeiten zitten, kijken we naar toepassingen om ons op de hoogte te houden, en dat is waar MyFitnessPal een rol speelt.

De controle nemen over wat je eet is uiterst belangrijk, en helaas is het iets dat je waarschijnlijk niet zult doen als het iets is dat te veel tijd vergt. Na het downloaden van MyFitnessPal moet een account worden aangemaakt met basisinformatie zoals uw lengte, gewicht en geslacht. Deze informatie is erg belangrijk, en u zult nauwkeurige informatie willen invoeren, omdat dit daadwerkelijk zal helpen uw dagelijkse doelen te creëren. Nadat u de basisinformatie hebt ingevoerd, wordt u gevraagd hoe actief u dagelijks bent, of u een bureaujob of een actieve baan hebt, en vervolgens wordt u gevraagd of u wilt behouden, afvallen of aankomen.

Nadat het account is aangemaakt en alle juiste informatie is ingevoerd, wordt de toepassing gestart en kunt u uw dagelijkse caloriedoel zien. Elke ingevoerde maaltijd wordt afgetrokken van het dagelijkse caloriedoel en de maaltijden worden opgeslagen in een dagelijks dagboek. Vanuit het hoofdscherm van de applicatie kunt u uw dagelijkse dagboek bekijken, uw voedselinvoer toevoegen, wegen, uw wekelijkse geschiedenis bekijken en meer.

MyFitnessPal heeft een enorme voedseldatabase, die meer dan een miljoen verschillende voedingsmiddelen bevat, waardoor het vinden van wat u consumeert een gemakkelijke taak is. Elke dag wordt opgesplitst in maaltijden, ontbijt, lunch, diner en snacks, zodat u een nauwkeurig overzicht kunt houden van uw voedselconsumptie voor de dag en wat u eet als elke volledige maaltijd.

Bij het toevoegen van een maaltijd zijn er twee opties - het voedsel kan op naam worden gezocht of als er een barcode op de doos staat, kan het worden gescand. Na het zoeken of scannen doorzoekt de applicatie de enorme database en haalt de resultaten op, met de calorieën in één portie. Het enige dat u vanaf hier hoeft te doen, is ervoor zorgen dat de portiegrootte correct is, en dan voegt het voedsel die hoeveelheid calorieën af van uw dagelijkse hoeveelheid.

Naast het toevoegen van uw verbruikte calorieën, heeft de applicatie ook de mogelijkheid om dagelijkse activiteiten te controleren, dus als u 30 minuten gaat hardlopen of een uur yoga doet, is dat ook ingevoerd. Na invoer wordt uw calorietelling opnieuw aangepast om de nieuwe beschikbare hoeveelheid calorieën weer te geven die kan worden geconsumeerd.

Aan het einde van de dag is er een optie om uw logboekregistratie voor die dag te voltooien, en zodra het daglogboek is voltooid, toont de applicatie u een geprojecteerd gewicht van vijf weken. Dit gewicht is een benadering op basis van wat je hebt gegeten en hoeveel je op die specifieke dag hebt uitgeoefend, en als je dat elke dag zou repliceren. Dit kan absoluut een geweldige motivatie zijn om je aan je doel te laten werken.

Houd er rekening mee dat niet iedereen gewicht moet verliezen om gezond te zijn, sommige mensen willen hun gewicht behouden en anderen willen een paar kilo aankomen. Ongeacht in welke van deze categorieën je valt, MyFitnessPal is een must-have applicatie die je onderweg zal helpen.