Hoe Samsung Health te gebruiken om betere gewoonten op te bouwen

Het moeilijkste deel van het aanbrengen van echte veranderingen in uw levensstijl, komt wanneer u zich realiseert dat u betere gewoonten moet opbouwen. Of het nu gaat om ervoor te zorgen dat u elke nacht voldoende slaapt, of om uw dagelijkse inname van cafeïne te verminderen, Samsung Health kan u hierbij helpen.

Gebruik de tracker

De eerste grote manier waarop Samsung Health u helpt bij het opbouwen van betere gewoonten, is door een Tracker te leveren die u kunt aanpassen. Er zijn 11 verschillende opties voor uw Tracker, van een dagelijkse stappenteller tot uw dagelijkse bloeddruk.

U kunt elk van deze op elk gewenst moment inschakelen, en de enige standaardtracker die u niet kunt verwijderen, is de stappenteller. Met sommige van de trackers kunt u uw informatie handmatig invoeren, terwijl anderen een compatibele accessoire nodig hebben om een ​​meting uit te voeren.

Een tracker toevoegen

1. Open Samsung Health.
2. Tik op Items beheren.

3. Tik op de schakelaar naast de gewoonte die u wilt volgen.

   

Hoe handmatig informatie in een Tracker in te voeren

1. Open Samsung Health.
2. Tik op de bijgehouden activiteit waarin u informatie wilt invoeren.

3. Tik op het plusteken om informatie toe te voegen.

   

Hoe meetinformatie in een Tracker in te voeren

1. Open Samsung Health.
2. Tik op Meten bij de bijgehouden activiteit waarvoor u informatie wilt meten.

3. Plaats uw vinger op de sensor links van uw camera aan de achterkant van de telefoon.

   

4. Wacht terwijl de sensor een activiteit meet.
5. Stel een status in voor meer informatie over de activiteit die door de sensor wordt verzameld.

6. Tik op Opslaan.

   

Bekijk je voortgang

Nadat u bent begonnen uw gewoonten bij te houden, is de volgende stap uw vooruitgang in de richting van betere gewoonten te zien. Hiertoe hebt u twee verschillende opties. U kunt uw algemene inzichten bekijken op de startpagina van Samsung Health of informatie bekijken die specifiek is voor een bijgehouden activiteit.

Bekijk uw algemene inzichten

1. Open Samsung Health
2. Tik op het groene gloeilamppictogram in de rechterbovenhoek van uw scherm.

3. Tik op Insights instellen.

   

4. Typ een bijnaam en controleer nogmaals uw informatie.

5. Tik op Volgende.

   

6. Stel doelen die u wilt bijhouden.

7. Tik op Volgende.

   

Bekijk trends op een bijgehouden activiteit

1. Open Samsung Health.
2. Tik op de bijgehouden activiteit waarvoor u Trends wilt bekijken.

3. Tik op Trends om een ​​grafiek met informatie over die activiteit te bekijken.

   

Heb je Samsung Health geprobeerd?

De eerste stap om betere gewoonten op te bouwen, is al uw informatie goed te bekijken. Tussen het bijhouden van uw informatie en het zien van Trends in hoe deze gewoonten van dag tot dag veranderen, is het gemakkelijker om te zien waar u het goed doet, samen met waar u nog moet verbeteren. Heb je geprobeerd Samsung Health te gebruiken om betere gewoonten op te bouwen? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

Samsung Gear Fit 2 review